15 idées de wraps minceur maison au top !

Marie de Pink body

Par Marie Lion :

Coach minceur spécialisé pour les femmes

Avez-vous déjà entendu parler des wraps minceur maison ? Le wrap minceur est une sorte de technique d’enveloppement. Le procédé est simple, il suffit de faire un mélange de produits naturels, et de l’appliquer sur votre peau. Enveloppez cette partie de votre corps avec du film transparent, afin d’aider à la pénétration du produit, et le tour est joué !

Les bénéfices de cette méthode sont nombreux, tant pour la qualité de la peau, mais aussi pour la perte de poids. En effet, le fait de recouvrir le produit de film transparent bien serré contre votre peau aide à évacuer les toxines. Dans cet article, nous allons vous dévoiler 15 idées de wraps minceur maison !

Wrap minceur brûle graisse au café

Le marc de café est un excellent allié pour, d’une part, exfolier la peau, et d’autre part tonifier. En effet, il est reconnu pour ses vertus brûle graisse, et la caféine aide à tonifier la peau. Sous forme de wraps minceur maison, vous pourrez bénéficier de ces bienfaits.

Pour le wrap minceur maison brûle graisse au café, il vous faudra :

  • 10 grammes de café ;
  • 2 cuillères à soupe de miel liquide ;
  • 1 petite tasse d’eau chaude.

Dans un bol, à l’aide d’une spatule, mélangez le café avec le miel liquide. Ajoutez peu à peu l’eau, jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Appliquez ce mélange à la zone souhaitée, et enveloppez cette partie de votre corps avec du cellophane.

Laissez poser une quinzaine de minutes, puis retirez la cellophane et rincez à l’eau tiède.

Wrap raffermissant aux algues

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Je suis Marie Lion, coach santé et fondatrice de pink-body.fr. Mon métier est d’accompagner les femmes à prendre soin de leur santé à travers des astuces 100% naturelles.

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Grâce à son nombre important d’actifs et de micronutriments, les algues, intégrées dans des wraps minceur maison, aide à nourrir les tissus de la peau et à les raffermir.

Pour réaliser ce wrap minceur raffermissant aux algues, il vous faudra :

  • 30 grammes de spiruline en poudre ;
  • 10 cl d’huile végétale de votre choix (argan, avocat, jojoba, amande douce, etc.) ;
  • un peu d’eau chaude
Enveloppement pour mincir

Dans un bol, mélangez d’abord la spiruline en poudre avec l’huile végétale. Ajoutez l’eau tiède petit à petit afin de vous aider à mélanger plus facilement, jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Appliquez ce mélange à la zone souhaitée, et enveloppez cette partie de votre corps avec de la cellophane.

Laissez poser une quinzaine de minutes, puis retirez le film alimentaire et rincez à l’eau tiède.

Wrap à l’argile pour détoxifier

Les wraps minceur maison à l’argile, lorsqu’ils sont appliqués au niveau du ventre, permettent d’éliminer les toxines, et aident au bien-être digestif. Grâce aux ingrédients qui les composent, les différentes associations favorisent grandement l’élimination des excès de l’organisme.

Pour réaliser ce wrap, il vous faudra :

  • 50 grammes d’argile verte ;
  • 7 cl de vinaigre de cidre ;
  • une petite tasse d’eau chaude.

Dans un bol, à l’aide d’une spatule, mélangez l’argile verte avec le vinaigre de cidre. Ajoutez peu à peu l’eau, en retirant les grumeaux, jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Appliquez ce mélange à la zone souhaitée (de préférence, le ventre), et enveloppez cette partie de votre corps avec de la cellophane.

Laissez poser une quinzaine de minutes, puis retirez le film alimentaire et rincez abondamment à l’eau tiède.

Wrap anticellulite au gingembre et citron

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Le citron et le gingembre sont connus pour leurs vertus détoxifiantes et minceur. Lorsqu’ils sont combinés, ils favorisent localement le déstockage des capitons et le drainage.

Pour réaliser le wrap anticellulite gingembre et citron, il vous faudra :

  • 3 cuillères à soupe de gingembre râpé ;
  • 1 cuillère à soupe de piment en poudre ;
  • le jus d’un citron ;
  • 10 cl d’huile végétale de votre choix (argan, jojoba, avocat, etc.) ;
  • un peu d’eau chaude, si besoin.

Dans un bol, à l’aide d’une spatule, mélangez le gingembre, le piment et l’huile végétale. Ajoutez peu à peu le jus du citron, jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Si la pâte est, à ce stade, encore épaisse, rajoutez un petit peu d’eau tiède afin de diluer le mélange. Appliquez cette pâte à la zone souhaitée, et enveloppez cette partie de votre corps avec de la cellophane.

Laissez poser une quinzaine de minutes, puis retirez le film alimentaire et rincez à l’eau tiède.

Wrap à l’avocat et au citron pour raffermir

Le citron, connu pour ses vertus détoxifiantes et drainantes, associé à l’avocat, vous donnera une peau toute douce, en plus de vous aider à éliminer les toxines présentes dans votre corps.

Pour réaliser le wrap minceur à l’avocat et au citron, il vous faudra :

  • un citron (de préférence, bio) ;
  • un demi-avocat bien mûr ;
  • 2 cuillères à soupe de miel ;
  • 2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat ;
  • 2 gouttes d’huile essentielle de lemongrass.

Commencez par couper l’avocat, retirez son noyau et versez la chair dans un bol. Pressez le jus du citron, et mélangez-le à l’avocat. Ajoutez ensuite les huiles essentielles, ainsi que le miel. Mélangez bien le tout jusqu’à avoir une pâte lisse et homogène.

Appliquez ce mélange à la zone à traiter, en évitant les muqueuses. Enveloppez de plusieurs tours de film alimentaire et laisser agir une quinzaine de minutes. Au bout de quinze minutes, retirez la cellophane, et rincer abondamment à l’eau tiède.

Wrap minceur maison à l’argile bleue détoxifiante

L’argile bleue possède des capacités absorbantes, qui aident à réguler la quantité de sébum produite par la peau. Elle nettoie et purifie tout en tonifiant le corps.

Pour réaliser le wrap minceur maison à l’argile bleue détoxifiante, il vous faudra :

  • 3 cuillères à soupe de poudre d’argile bleue ;
  • un peu d’eau de source.

Versez la poudre d’argile bleue dans un bol, et ajoutez-y petit à petit l’eau de source, jusqu’à obtenir une pâte lisse. Appliquez le mélange obtenu en massant les zones à traiter, puis laissez poser une quinzaine de minutes. Retirez ensuite le film, et rincez abondamment à l’eau tiède.

Wrap aux huiles essentielles pour alléger

Le wrap minceur de mélange d’huiles essentielles est parfait pour alléger et drainer le corps.

Pour le réaliser, il vous faut :

  • 120 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse ;
  • 18 gouttes d’huile essentielle de citron ;
  • 18 gouttes d’huile essentielle de citron vert ;
  • 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse ;
  • 56 ml d’hydrolat de menthe poivrée ;
  • 21 ml de macérât de lierre ;
  • 8 grammes de cire émulsifiante n°2 ;
  • 3 grammes de cire de mimosa ;
  • 5 ml de macérât de vigne rouge ;
  • 5 grammes de poudre d’ananas.

Dans un récipient, faites fondre les deux cires au bain-marie à feu très doux, puis ajoutez les macérâts et mélangez. Dans un autre récipient, toujours au bain-marie, chauffez l’hydrolat de menthe poivrée, puis, ajoutez-le à la cire fondue et émulsionner.

Mélangez bien, et laissez refroidir. Lorsque le mélange est froid, ajoutez la poudre d’ananas, les huiles essentielles et l’extrait de pépins de pamplemousse. Appliquez le mélange obtenu sur les zones à traiter, et enveloppez de plusieurs tours de film alimentaire. Laissez agir une vingtaine de minutes, puis retirez la cellophane et rincez abondamment à l’eau tiède.

Wrap minceur maison à l’argile noire, moutarde et miel anti-graisse

Pour réaliser ce wrap minceur anti-graisse, il vous faudra :

  • 2 cuillères à soupe d’argile noire ;
  • 1 cuillère à café de poudre de moutarde ;
  • 1 cuillère à café de miel ;
  • un peu d’eau tiède.

Commencez par diluer l’argile noire avec un fond d’eau tiède, jusqu’à obtenir une consistance lisse mais assez épaisse. Puis, ajoutez la poudre de moutarde et le miel. Mélangez bien, jusqu’à obtenir une pâte lisse. Appliquez sur la partie du corps à traiter, et laissez agir une quinzaine de minutes, entouré de plusieurs tours de cellophane. Puis, retirer le film alimentaire, et rincez abondamment à l’eau tiède.

Wrap à l’amande douce et aux huiles essentielles pour purifier

Pour réaliser ce wrap minceur à l’amande douce et aux huiles essentielles, il vous faudra :

  • 10 cl d’huile d’amande douce ;
  • 40 gouttes d’huile essentielle de citron ;
  • 40 gouttes d’huile essentielle de cyprès ;
  • 20 gouttes d’huile essentielle de sauge.

Mélangez les différentes huiles essentielles à l’huile d’amande douce dans un bol. Puis, appliquez ce mélange sur les zones du corps à traiter. Laissez agir sur la zone souhaitée de votre corps une quinzaine de minutes, entouré dans du film alimentaire. Puis, retirez la cellophane, et rincez abondamment à l’eau tiède.

Wrap minceur maison à l’argile et huile d’argan anticellulite

Pour réaliser ce wrap minceur à l’argile et huile d’argan, il vous faudra :

  • 1 cuillère à soupe de marc à café ;
  • 1 cuillère à soupe d’argile en poudre ;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’argan ;
  • un peu d’eau tiède.

Pour la préparation, mélangez le marc de café avec l’huile d’argan dans un bol. Délayez avec de l’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte lisse. Appliquez cette pâte à la zone de votre corps à traiter, et laissez agir avec la cellophane une vingtaine de minutes. Puis, retirez le film alimentaire, et rincez abondamment à l’eau tiède.

Wrap d’algues à l’œuf et aux agrumes

Pour réaliser ce wrap aux algues à l’œuf et aux agrumes, il vous faudra :

  • 3 cuillères à soupe de varech séché ;
  • 1 jaune d’œuf ;
  • 20 gouttes d’huile de camphre ;
  • 10 gouttes d’huile essentielle de citron.

Commencez par porter à ébullition une casserole d’eau, puis enlevez-la du feu. Plongez-y le varech séché et laisser les gonfler 20 minutes pour les réhydrater. Puis, videz l’eau, et ajoutez le jaune d’œuf aux algues. Mixez le tout, et ajoutez l’huile de camphre et de citron.

Appliquez ce mélange à la zone de votre corps à traiter. Enveloppez-la d’au moins trois tours de cellophane. Laissez agir une vingtaine de minutes, puis rincez abondamment à l’eau tiède.

Wrap au beurre de karité drainant

Pour réaliser ce wrap minceur au beurre de karité, il vous faudra :

  • 2 cuillères à café de beurre de karité ;
  • 1 cuillère à café de beurre de cacao ;
  • 1 cuillère à café d’huile de sésame ;
  • 3 gouttes d’huile essentielle de citron ;
  • 3 gouttes d’huile essentielle de genièvre ;
  • 1 goutte d’huile essentielle de géranium.

Commencez par faire fondre le beurre de karité et le beurre de cacao dans un récipient au bain-marie, à feu doux. Lorsque tout est fondu, retirez du feu et ajoutez l’huile de sésame. Mélangez bien et laissez refroidir. Puis ajoutez les huiles essentielles et mélangez de nouveau. Puis, appliquez sur les zones du corps à traiter. Enveloppez dans trois tours de cellophane. Laissez agir une vingtaine de minutes, puis retirez le film alimentaire et rincez abondamment.

Wrap au lierre grimpant contre la cellulite

Pour réaliser ce wrap minceur au lierre grimpant, il vous faudra :

  • 2 poignées de lierre grimpant ;
  • 5 gouttes d’huile essentielle de citron.
s'affiner avec le wrap

Commencez par détacher les feuilles de lierre et placez-les dans une casserole avec un litre d’eau. Portez le tout à ébullition durant quinze minutes. Puis, filtrez le liquide obtenu, et laissez-le refroidir. Ajoutez alors les huiles essentielles, et mélangez bien. Imbiber des compresses avec ce mélange, et appliquez sur les zones à traiter. Enveloppez de trois tours de film alimentaire et laissez agir une vingtaine de minutes. Puis, rincez abondamment avec de l’eau tiède.

Wrap à la spiruline pour dégonfler

Pour réaliser ce wrap minceur maison , il vous faudra :

  • 20 ml d’hydrolat de verveine ;
  • 50 grammes d’argile en poudre ;
  • 5 grammes de spiruline en poudre ;
  • 0,5 ml d’huile essentielle de pamplemousse ;
  • 1 ml d’huile essentielle de genévrier.

Pour la préparation, commencez par mélanger dans un bol l’hydrolat avec les huiles essentielles. Ajoutez ensuite les poudres d’argile et de spiruline, et mélangez jusqu’à obtenir une pâte. Appliquez cette pâte sur les zones du corps à traiter et enveloppez de film alimentaire. Laisser ensuite agir une quinzaine de minutes. Retirez la cellophane et rincez abondamment.

Wrap au marc de café et thé vert anti-peau d’orange

Pour réaliser ce wrap minceur au marc de café et thé vert, il vous faudra :

  • 1 sachet de thé vert ;
  • 20 grammes de marc de café ;
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Videz le sachet de thé vert dans un bol, et ajoutez-y le marc de café et l’huile d’olive. Mélangez bien jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Appliquez le mélange obtenu sur les zones du corps à traiter et laissez agir une vingtaine de minutes enveloppé dans du cellophane. Puis, retirez le film alimentaire et rincez abondamment.

Wrap à l’huile essentielle d’origan stimulante

Pour réaliser le wrap minceur maison à l’huile essentielle d’origan, il vous faudra :

  • 40 grammes de vaseline ;
  • 20 grammes de lanoline ;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ;
  • 15 gouttes d’huile essentielle d’origan ;
  • 5 gouttes d’huile essentielle de citron.

Pour la préparation, commencez par faire chauffer la vaseline, la lanoline et l’huile d’olive dans un récipient au bain-marie à feu très doux. Mélangez bien, puis retirez du feu. Laissez refroidir, et ajoutez ensuite les huiles essentielles. Appliquez ce mélange sur les zones à traiter, enveloppez de film alimentaire et laissez agir une vingtaine de minutes. Puis, retirez la cellophane et rincez abondamment.

D’une façon générale, il est important de se préparer avant de s’envelopper dans un des wraps minceur maison. Pour cela, vous pourriez commencer par exfolier votre peau. Pratiquer une activité physique peut permettre de booster les effets des wraps minceur maison. Le wrap minceur est une méthode assez efficace quand on se dit « je n’arrive pas à maigrir » et pour perdre quelques kilos rapidement, à condition que cela soit bien réalisé et surtout que ce soit une pratique régulière associée à un mode de vie sain.

En effet, c’est grâce à la sudation que vous pourrez remarquer une perte de graisse au niveau de la zone qui a été traitée. Ajoutez à cela une peau beaucoup plus lisse et raffermie ! Alors, êtes-vous maintenant convaincue et prête à tester nos 15 idées de recettes de wraps minceur maison ?

Marie,
Votre coach Fitness


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