Entraînement HIIT sans saut pour les femmes

Marie de Pink body

Par Marie Lion :

Coach minceur spécialisé pour les femmes


pas d'entraînement HIIT sautant pour les femmes

Ceci est mon entraînement HIIT sans saut pour les femmes. Et vous savez quelle est la meilleure partie?

Il est parfait pour TOUS les types de corps! Même pour mes filles endomorphes qui peuvent prendre du volume grâce aux entraînements HIIT.

Cet entraînement brûlera beaucoup de calories et vous fera transpirer, sans sauter. 🙂

Voici l’entraînement HIIT d’aujourd’hui:

  1. alpinistes
  2. Coup de poing droit avec coups de pied
  3. Touches avancées des orteils
  4. Coups de pied
  5. De la table aux coups de pied latéraux

Comment terminer le circuit

  • Faites chaque exercice pendant 40 secondes
  • Reposez-vous pendant 20 secondes après chaque exercice
  • Terminez 3 à 5 tours de ce

Selon vous, Etes-vous enfin prête à perdre du poids ?

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Profitez! xx

Regardez les vidéos d’entraînement HIIT sans saut pour femmes

Les exercices

1. Alpinistes

pas d'entraînement hiit sautant

2. Poinçons droits avec coups de pied de jambe

hiit workout femmes

3. Touches avancées des orteils

entraînement hiit pour les femmes sans gonflement

4. Coups de pied

entraînement hiit à faible impact

5. De la table aux coups de pied latéraux

pas d'équipement hiit workout

Si vous avez d’autres demandes d’entraînement, faites-le moi savoir dans les commentaires!

Amour Rachael xx

Rachael est une entraîneuse personnelle et nutritionniste certifiée d’origine australienne qui détient un baccalauréat en sciences.

Après avoir lutté pendant des années pour trouver un programme d’exercice et de régime adapté aux femmes qui recherchent un corps mince et tonique sans volume, elle a conçu son programme pour les jambes maigres. Ce programme est adapté à chaque type de corps et vise à aider les femmes à avoir un corps tonique mais féminin, sans devenir volumineux.

Sa mission est d’autonomiser les femmes et de les aider à rester en forme de manière saine et équilibrée.



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Marie,
Votre coach Fitness


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