Ceci est mon entraînement HIIT sans saut pour les femmes. Et vous savez quelle est la meilleure partie?
Il est parfait pour TOUS les types de corps! Même pour mes filles endomorphes qui peuvent prendre du volume grâce aux entraînements HIIT.
Cet entraînement brûlera beaucoup de calories et vous fera transpirer, sans sauter. 🙂
Voici l’entraînement HIIT d’aujourd’hui:
- alpinistes
- Coup de poing droit avec coups de pied
- Touches avancées des orteils
- Coups de pied
- De la table aux coups de pied latéraux
Comment terminer le circuit
- Faites chaque exercice pendant 40 secondes
- Reposez-vous pendant 20 secondes après chaque exercice
- Terminez 3 à 5 tours de ce
Selon vous, Etes-vous enfin prête à perdre du poids ?
Je vous ai préparé un QUESTIONNAIRE unique capable de déterminer vos chances de perdre du poids, et de découvrir quelle stratégie vous devez mettre en place aujourd’hui pour maigrir demain.
Profitez! xx
Regardez les vidéos d’entraînement HIIT sans saut pour femmes
Les exercices
1. Alpinistes
2. Poinçons droits avec coups de pied de jambe
3. Touches avancées des orteils
4. Coups de pied
5. De la table aux coups de pied latéraux
Si vous avez d’autres demandes d’entraînement, faites-le moi savoir dans les commentaires!
Amour Rachael xx
HOP HOP HOP : Vous n’avez pas oublié quelque chose ??
Je vous ai préparé 15 questions précises sur vos habitudes de vie afin de mettre le doigt sur ce qui vous empêche de perdre du poids. Cela ne prend que 5 minutes et votre bilan est calculé rapidement..
